1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42
칼로리
3.0
단백질
7.8
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (248g)
칼로리 |
42 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 650.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 즉니와 브로콜리
호박과 브로콜리는 풍부하고 영양가 있는 채소로 맛있는 맛을 지니고 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 호박은 연한 질감으로 유명하며, 브로콜리는 즐거운 바삭함을 선사합니다. 함께 섭취하면 칼로리는 낮고 비타민 A, C, K가 풍부한 맛있는 혼합물을 만들어냅니다. 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 건강한 심장을 지원하고 소화를 돕습니다. 볶음, 증기, 혹은 로스팅해도 호박과 브로콜리는 다양하고 죄책감 없는 식사에 좋은 추가물이며, 각 입맛을 만족시키면서 몸을 건강하게 만들어줍니다.
