1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.0 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.0 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 560.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 즈키니와 아스파라거스
호박과 아스파라거스는 신선한 맛을 접시에 가져다주는 화사한 채소입니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며, 이 녹색의 즐거움은 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 호박은 칼로리가 낮고 비타민 C가 풍부한 반면, 아스파라거스는 섬유질과 비타민 A 및 K가 풍부한 건강 찬스입니다. 이 둘이 함께하면 그릴이나 볶음 또는 즉석 조리에 완벽한 다채로운 요리를 만들어냅니다. 영양가를 높이기 위해 샐러드에 넣거나 사이드 요리로 즐기세요. 건강하고 만족스러운 식사를 위해 호박과 아스파라거스의 자연의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
