1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
39.2
칼로리
2.8
단백질
7.1
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (230.4g)
칼로리 |
39.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 18.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 5.8 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 601.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쥬카이니
즈키니는 다재다능한 여름 호박으로 일반적으로 부드럽고 녹색의 피부와 연한 육질이 특징입니다. 이탈리아에서 기원한 이들은 지중해 요리에서 핵심적인 식재료로, 온화한 맛과 적응성으로 유명합니다. 필수 영양소가 풍부하며 칼로리는 낮지만 비타민 A와 C, 칼륨, 항산화제가 풍부합니다. 소화 건강 촉진과 높은 수분 함유량으로 수분을 제공하여 건강한 식습관에 좋습니다. 구워서, 볶아서 또는 꼬불 꼬불 썬 채소로 만든 국수로 만들어진 요리든 즈키니는 가볍고 영양가 있으면서도 어떤 요리든 고취시켜 줍니다.
