1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
203.6
칼로리
3.6
단백질
47.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 고구마
조에테 아르다펠은 맛있고 영양가 있는 고구마로, 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 중남미에서 기원한 이 화사한 뿌리채소는 소울 푸드부터 아시아 요리까지 전 세계 여러 요리에 등장합니다. 베타카로텐, 비타민 C 및 섬유가 풍부한 조에테 아르다펠은 면역 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 자연스럽게 달콤한 맛과 다재다능한 식감을 지니고 있어 구운, 으깬 또는 후라이로 만들어 먹을 수 있습니다. 건강하고 영양가 있는 옵션으로 즐기는 조에테 아르다펠을 맛보세요!
