1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
5.9
단백질
52.9
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 제이라 푸라오
제이라 풀라오는 인도 지역에서 기원한 향긋하고 풍미로운 쌀 요리입니다. 바스마티 쌀, 다량의 크먼씨, 도톰하고 카디테에븀 같은 향신료로 만들어지며, 종종 신선한 허브와 함께하는 것이 일반적입니다. 본 프라이는 맛뿐만 아니라, 소화를 돕고 신진 대사를 촉진하는 크먼이 건강에 좋다는 점도 있습니다. 주식 또는 본 요리로 완벽한 제이라 풀라오는 풍미로운 한 끼 식사 즐기기에 이상적이며, 각종 향신료로 남아시아 요리의 풍부한 요리 전통을 한 입 한 입 느낄 수 있는 즐거운 방법입니다.
