1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
200
칼로리
43.8
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 잔디어 필렛
잔더 필렛은 탄탄한 질감과 섬세한 맛으로 유명한 맛있는 담수 생선 필렛입니다. 유럽의 호수와 일부 아시아 지역에서 유래한 이 요리 보석은 종종 고급 요리에 포함됩니다. 저지방 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 잔더 필렛은 심장 건강을 지원하면서 칼로리와 포화 지방 함량이 낮습니다. 그산은 부드러운 맛으로 어떤 조리 방법에도 잘 어울리며 구워 먹기, 구운 요리, 혹은 팬 구워 먹을 수 있습니다. 건강하고 맛있는 식단에 잔더 필렛을 추가하여 최신 요리의 진정한 섬세함을 즐기세요!
