1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
495.2
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 857.1 mcg | 4285% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어
잘름은 스칸디나비아 요리에서 유명한 맛있는 연어 요리입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 종종 훈연하거나 구울 때 부드러운 허브와 생기 넘치는 채소와 완벽하게 어울리는 풍부하고 연기나는 맛을 자랑합니다. 포화 지방이 적고 단백질 함량이 높아 건강하면서 맛있는 선택이기도 한 잘름은 모든 식사에 적합합니다. 잘름의 세계에 빠져들어 맛과 영양이 모두 훌륭한 맛을 즐기세요!
