1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
9.5
단백질
94.6
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 94.6 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 31.5 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 157.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요마리
요마리는 전통 네팔 만두로, 종종 간단한 혼합물인 갈아 만든 코코넛, 자그리 및 향신료로 가득 채워집니다. 카트만두 계곡의 네와르 공동체에서 기원한 이 부드럽고 증기를 통해 조리되는 간식은 네팔 요리의 풍부한 맛을 전시합니다. 쌀가루로 만들어진 요마리는 글루텐이 없어 식이 제한이 있는 사람들에게 건강한 대안을 제공합니다. 코코넛 속은 자연적인 단맛과 건강한 지방을 더해주지만, 자그리에서 나오는 설탕 함량 때문에 적당량에서 즐기는 것이 좋습니다. 명절에 완벽한 요마리는 네팔의 요리 유산의 본질을 담은 맛있고 독특한 간식입니다!
