1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
7.1
단백질
58.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 요리프 라이스
옐로프 라이스는 아프리카 서부의 생기 넘치는 요리로 장미향이 나는 장조림쌀과 매력적인 풍미를 더한 요리입니다. 싱싱한 토마토, 양파, 고추로 가득한 옐로프 라이스는 톡 쏘는 고추나 대나무 잎과 같은 향신료를 넣어 풍부하고 진한 기반을 만듭니다. 전통적으로 약간의 야자유로 염색된 옐로프 라이스는 닭고기부터 생선까지 다양한 단백질과 함께 즐길 수 있습니다. 채소로부터 영양을 많이 섭취할 수 있는 건강한 선택지인 옐로프 라이스이지만 야자유는 약간의 열량을 더합니다. 나이지리아와 가나 같은 국가에서 기원한 옐로프 라이스는 사람들을 하나로 연결하는 문화적인 요충지로 모든 식탁 위에서 맛있는 축제를 연출합니다.
