1 serving (17 grams) contains 55 calories, 2.7 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
763.9
칼로리
37.5
단백질
8.3
탄수화물
62.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
763.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 62.5 g | 80% | |
| 포화 지방 | 22.2 g | 111% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 2555.6 mg | 851% | |
| 나트륨 | 111.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 37.5 g | 75% | |
| 비타민 D | 250.0 mcg | 1250% | |
| 칼슘 | 305.6 mg | 23% | |
| 철분 | 5.6 mg | 31% | |
| 칼륨 | 263.9 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 노른자
노른자는 계란의 풍부하고 황금빛 중심부로, 필수 영양소가 가득하며 고품질 단백질의 원천이다. 전 세계의 다양한 요리에서 비롯되어, 전통적인 아침 식사용 음식, 짠 페이스트리, 심지어 고메 요리에 부드러운 질감과 생기 넘치는 맛을 제공한다. 노른자는 콜레스테롤을 포함하지만, 비타민 A, D, E 및 B12와 뇌 기능을 지지할 수 있는 건강한 지방뿐만 아니라 제공한다. 적당히 섭취하는 경우, 노른자는 균형 잡힌 식단에 맛있고 영양가 있는 추가물이 될 수 있다.
