1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
236.6
칼로리
9.5
단백질
31.5
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 94.6 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 토핑이 올려진 요거트
토핑이 올려진 요거트는 크리미한 요거트와 당신이 좋아하는 맛있는 토핑을 결합한 즐거우면서 다재다능한 간식입니다. 다양한 문화에서 기원한 이 요리는 지중해, 아시아 및 심지어 북미 요리의 요소들을 결합합니다. 부드럽고 신선한 과일, 바삭한 그래놀라, 그리고 꿀의 한 방울이 올라간 신선한 요거트 베이스를 상상해 보세요. 이것은 만족스러운 간식뿐만 아니라 칼슘, 비타민 및 섬유를 제공하여 영양 가득한 충격을 주며, 초콜릿 칩이나 시럽과 같은 그물이나, 단맛을 더할 수 있는 토핑들이 있다면, 요거트에 대한 유연성은 건강과 관련 있는 버전을 작성할 수 있게 합니다. 이러한 구성은 맛과 웰빙의 완벽한 조화를 이루며 오늘 그릇을 즐기세요!
