1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
9.5
단백질
23.7
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 딸기와 치아씨가 들어간 요거트
요거트에 딸기와 치아씨를 넣은 것은 부드러운 요거트, 신선한 딸기, 바삭한 치아씨를 결합한 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 건강한 식습관의 핵심에서 유래된 이 요리는 현대 요리에서 인기 있는 메뉴입니다. 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 촉진하며, 딸기는 비타민과 항산화물질의 폭풍을 전달합니다. 고섬유질과 오메가-3 함유량으로 유명한 치아씨는 추가적인 바삭함을 더해 에너지를 공급합니다. 이 맛난 요리는 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 완벽한 간식이나 아침식사 옵션으로 즐기기에 무언감하게 즐길 수 있습니다!
