1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 126.2 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요거트와 그라놀라 그리고 씨앗
요거트에 그라놀라와 씨앗을 넣은 것은 부드럽고 프로바이오틱이 풍부한 요거트와 바삭바삭한 그라놀라, 다양한 영양소가 풍부한 씨앗을 조화롭게 섞은 매력적이고 영양가 있는 간식입니다. 다양한 문화의 건강한 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 어떤 식사에도 완벽합니다. 단백질, 식이 섬유, 건강한 지방이 풍부하여 소화를 촉진하고 오랫동안 포만감을 유지하게 도와줍니다. 그라놀라는 자연스러운 달콤함을 더하고, 치아와 아마씨 같은 씨앗은 심장 건강을 증진시켜줍니다. 신선하고 에너지 넘치는 이 맛있는 선택지를 즐기세요. 이는 맛뿐만 아니라 몸에도 좋습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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