1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
47.1
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 94.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 23.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요거트와 그라놀라와 과일
요거트에 그라놀라와 과일을 곁들인 이 미각적이고 영양가 있는 간식은 부드러운 요거트, 바삭한 그라놀라, 그리고 신선한 과일의 화려한 혼합물이 결합된 것입니다. 이 인기 있는 요리는 지중해와 아침 식사의 전통을 보여주며 질감과 맛의 완벽한 균형을 뽐내고 있습니다. 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 건강을 증진시키고, 그라놀라는 식이섬유와 건강한 지방을 제공합니다. 과일은 핵심 비타민과 항산화제가 풍부하여 하루 어느 때나 건강한 선택지가 됩니다. 상쾌한 아침식사로, 만족스러운 간식으로, 혹은 풍성하면서도 영양가 있는 가벼운 디저트로 즐겨보세요!
