1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 94.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 23.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요거트와 그라놀라와 과일
요거트에 그라놀라와 과일을 곁들인 이 미각적이고 영양가 있는 간식은 부드러운 요거트, 바삭한 그라놀라, 그리고 신선한 과일의 화려한 혼합물이 결합된 것입니다. 이 인기 있는 요리는 지중해와 아침 식사의 전통을 보여주며 질감과 맛의 완벽한 균형을 뽐내고 있습니다. 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 건강을 증진시키고, 그라놀라는 식이섬유와 건강한 지방을 제공합니다. 과일은 핵심 비타민과 항산화제가 풍부하여 하루 어느 때나 건강한 선택지가 됩니다. 상쾌한 아침식사로, 만족스러운 간식으로, 혹은 풍성하면서도 영양가 있는 가벼운 디저트로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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