1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
235.3
칼로리
9.4
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 82.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 17.6 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 그라놀라와 블루베리가 들어간 요거트
요거트에 그라놀라와 블루베리를 섞은 것은 부드러운 요거트, 바삭바삭한 그라놀라, 그리고 쫄깃한 블루베리가 어우러진 맛난 요리입니다. 아침 식사 문화의 중심지에서 시작된 이 요리는 클래식한 맛을 결합하여 만족스럽고 건강한 간식을 만들어냅니다. 요거트로부터 단백질과 프로바이오틱을 많이 공급받을 수 있어 장 건강에 도움을 줍니다. 한편 블루베리는 항산화제의 풍부한 원천을 제공합니다. 그라놀라는 맛있는 바삭함과 건강한 섬유를 더해주지만, 설탕이 첨가되어 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 맛있는 식감을 원하는 언제나 이 활기찬 영양가득한 그릇을 즐기세요!
