1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 82.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 17.6 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그라놀라와 블루베리가 들어간 요거트
요거트에 그라놀라와 블루베리를 섞은 것은 부드러운 요거트, 바삭바삭한 그라놀라, 그리고 쫄깃한 블루베리가 어우러진 맛난 요리입니다. 아침 식사 문화의 중심지에서 시작된 이 요리는 클래식한 맛을 결합하여 만족스럽고 건강한 간식을 만들어냅니다. 요거트로부터 단백질과 프로바이오틱을 많이 공급받을 수 있어 장 건강에 도움을 줍니다. 한편 블루베리는 항산화제의 풍부한 원천을 제공합니다. 그라놀라는 맛있는 바삭함과 건강한 섬유를 더해주지만, 설탕이 첨가되어 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 맛있는 식감을 원하는 언제나 이 활기찬 영양가득한 그릇을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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