1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
236.6
칼로리
9.5
단백질
31.5
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 과일과 견과류가 듬뿍 올라간 요구르트
과일과 견과가 들어간 요거트는 부드러운 요거트 위에 화사하고 신선한 과일과 바삭한 견과를 섞은 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 건강한 간식은 맛과 식감의 완벽한 균형을 제공합니다. 비타민, 항산화제, 건강한 지방이 풍부하며 장 건강을 촉진하고 오랫동안 포만감을 느끼도록 돕습니다. 베리나 바나나 같은 과일의 자연스러운 단맛이 신맛이 나는 요거트와 어울리고, 호두나 아몬드는 만족스러운 식감을 더해줍니다. 맛있는 아침식사로나 건강한 디저트로 요거트와 과일, 견과를 즐기세요. 이는 어떤 다이어트에도 똑똑한 선택이 될 것입니다!
