1 serving (150 grams) contains 90 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요거트와 오이와 토마토
요거트에 오이와 토마토를 섞은 레시피는 부드러운 요거트와 바삭한 오이, 그리고 즙이 풍부한 토마토를 조화롭게 어우러뜨린 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 생기 넘치는 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 요거트는 단백질과 프로바이오틱을 풍부하게 함유하고 있어 장 건강을 촉진하며, 오이는 수분과 비타민을 제공하고, 토마토는 항산화제가 풍부합니다. 가벼우면서 풍부한 맛이 나는 이 요리는 활기차고 건강하게 느끼게 해 주는 완벽한 곁들임 요리나 간식입니다. 신선한 재료와 건강한 영양소를 축하하는 이 매력적인 조합을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
