1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
7.9
단백질
11.0
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 15.8 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오이 요거트
오이 요구르트는 부드러운 요구르트와 색다른 오이를 각각 다져서 섞은 청량한 요리로, 종종 마늘, 박하, 그리고 레몬즙으로 조미됩니다. 중동과 지중해 요리에서 기원한 이 시원한 반찬은 더운 여름 날씨에 완벽하며 신선한 빵을 찍을 수 있는 딥으로도 훌륭합니다. 요구르트의 프로바이오틱으로 장 건강을 촉진하고 오이는 수분과 필수 영양소를 제공하여 식사 칼로리를 낮추면서도 풍미가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 맛이 풍부하여 어떤 식사에든 맛있는 추가 요리가 되는 동시에 건강한 삶을 위한 영양 가득한 선택입니다.
