1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 15.8 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 요거트
오이 요구르트는 부드러운 요구르트와 색다른 오이를 각각 다져서 섞은 청량한 요리로, 종종 마늘, 박하, 그리고 레몬즙으로 조미됩니다. 중동과 지중해 요리에서 기원한 이 시원한 반찬은 더운 여름 날씨에 완벽하며 신선한 빵을 찍을 수 있는 딥으로도 훌륭합니다. 요구르트의 프로바이오틱으로 장 건강을 촉진하고 오이는 수분과 필수 영양소를 제공하여 식사 칼로리를 낮추면서도 풍미가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 맛이 풍부하여 어떤 식사에든 맛있는 추가 요리가 되는 동시에 건강한 삶을 위한 영양 가득한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
