1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
35.3
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 94.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 17.6 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요거트에 치아씨와 그래놀라
요거트에 치아씨드와 그라놀라를 넣은 요리는 부드러운 요거트, 바삭한 그라놀라, 영양 가득한 치아씨드가 결합된 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 건강한 재료를 기리는 다양한 문화에서 시작된 이 요리는 다채로운 맛과 식감을 제공합니다. 요거트는 소화 건강에 좋은 프로바이오틱을 풍부하게 제공하며, 치아씨드는 오메가-3 지방산, 단백질, 섬유질이 풍부합니다. 그라놀라를 얹으면 만족스러운 바삭함과 에너지를 공급하는 식량이 더해집니다. 함께 섭취하면 완벽한 건강한 아침이나 간식이 되어 하루를 건강하게 유지할 수 있습니다!
