1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
236.6
칼로리
12.6
단백질
23.7
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요거트와 베리 및 견과류
요거트에 베리와 견과류를 섞은 것은 크리미한 요거트, 신선하고 생기 있는 베리 혼합물, 다양한 견과류로부터의 만족스러운 크런치를 결합한 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 지중해 요리의 건강한 전통에서 비롯된 이 요리는 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 건강에도 도움을 주는 장점이 가득합니다. 요거트는 프로바이오틱스의 풍부한 원천을 제공하여 장 건강을 촉진하는 반면, 베리는 항산화제와 비타민이 가득하여, 견과류는 건강한 지방과 섬유를 추가하여 에너지 부스터로 완벽합니다. 이 다채로운 영양밀도 높은 요리를 상쾌하고 건강한 간식으로 하루 종일 즐기세요!
