1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 82.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 17.6 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베리와 그래놀라가 들어간 요거트
요거트와 베리, 그리고 그라놀라로 만든 디저트는 부드러운 요거트 위에 생기가득한 신선한 베리와 바삭한 그라놀라를 곁들인 맛있는 영양 간식입니다. 이 인기 있는 요리는 다양한 요리에서 비롯되었으며 아침 식사나 간식으로 자주 즐겨됩니다. 베리의 항산화제, 요거트의 프로바이오틱스, 그라놀라의 식이섬유로부터 영양소를 얻을 수 있어 장 건강을 촉진하고 포만감을 유지합니다. 다양한 맛과 식감의 완벽한 균형을 이루고 있는 요거트와 베리, 그리고 그라놀라는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식이 선택으로도 좋습니다. 상쾌한 하루의 시작으로나 만족스러운 오후 간식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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