1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요거트 라이스
요거트 라이스는 남인도 요리에서 유래한 상쾌하고 크리미한 요리입니다. 살짝 시큼하고 맛있는 요거트에 익힌 쌀이 섞여 만들어지며 종종 오이와 겨자씨, 그리고 카레 잎과 같은 향신료로 가득하게 합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 프로바이오틱으로 가득하여 장 건강을 촉진합니다. 더운 여름에 완벽한 선택지로, 상쾌함과 영양을 제공합니다. 요거트 라이스는 글루텐 프리이며 채식주의자들에게도 건강한 선택지가 되어 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사를 원하는 모든 이들에게 적합합니다. 영양가 높고 쉽게 준비할 수 있는 이 편안한 간식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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