1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요구르트 라이타
요거트 라이타는 크림 요거트와 신선한 채소와 허브를 섞어 만든 상쾌한 인도 샐러드입니다. 전형적으로, 다진 오이, 토마토, 쥬문을 포함하며 향긋한 민트와 코리앤더로 향을 높입니다. 남아시아 요리에서 기원한 이 사랑받는 반찬은 매운 요리의 매운맛을 잡아내어 시원함을 선사합니다. 프로바이오틱스가 풍부한 요거트 라이타는 장 건강을 촉진하고, 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 즐겁게 곁들일 수 있습니다. 딥 또는 사이드로 즐기며 그 맛을 느껴보세요.인도의 활기찬 거리로 가는 기분이 들게 할 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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