1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
17.6
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 요거트 카레
요거트 커리는 향긋한 양념과 유화된 요거트를 조화롭게 섞은 다양한 요리로, 인도식 요리의 상징적인 음식이다. 전통적으로 시금치나 감자와 같은 신선한 채소로 만들어지며, 우유, 크미, 고수와 함께 향신료를 더해 다양한 맛을 제공한다. 요거트는 풍부한 질감뿐만 아니라 프로바이오틱을 제공하여 장 건강을 촉진한다. 라면이나 난과 함께 제공될 때 풍부할 수 있지만, 요거트 사용으로 무거운 크림 기반 커리에 비해 가벼운 대안을 제공한다. 몸과 마음을 모두 영양공급하는 따뜻한 식사를 즐기세요!
