1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
118.3
칼로리
7.1
단백질
9.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 118.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 354.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 요거트 오이 소스
요거트 오이 소스는 시원하고 크리미한 딥으로, 매끈한 요거트, 바삭한 오이, 마늘, 그리고 산뜻한 레몬의 향이 가미되어 만들어집니다. 지중해와 중동 요리에서 중요한 역할을 하는 이 소스는 종종 구운 고기나 신선한 채소와 함께 제공됩니다. 이 소스는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 칼로리가 낮고 단백질, 프로바이오틱스, 비타민이 풍부하기 때문입니다. 시원한 오이는 수분을 공급하고, 마늘은 매운맛을 더해 면역체계를 강화합니다. 샐러드, 샌드위치, 혹은 딥으로 각종 음식에 활용하기 좋은 요거트 오이 소스, 어떤 식사에도 다양하게 어울립니다!
