1 serving (50 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
142.0
칼로리
7.1
단백질
14.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 354.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 354.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요거트 채티니
요거트 츄트니는 인도 요리에서 온 상쾌하고 크리미한 양념입니다. 신선한 요거트, 민트와 코리앤더 같은 향신료, 그리고 약간의 양념으로 만들어져 어떤 요리에도 신선하고 생기 있는 맛을 더해줍니다. 이 다재다능한 딥은 단순히 당신이 좋아하는 간식의 맛을 살려주는 것뿐만 아니라 건강한 선택이기도 합니다! 칼로리가 낮고 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움이 되며 소화를 촉진합니다. 케밥, 도사 또는 단순히 채소 딥과 잘 어울리며, 요거트 츄트니는 영양을 더해주는 맛있는 방법입니다!
