1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요거트와 오이
요구르트와 오이는 부드러운 요구르트와 시원한 오이를 결합한 청량한 요리입니다. 중동 및 지중해 음식에서 유래한 이 황홀한 혼합물은 종종 마늘, 올리브 오일 및 시금치 또는 박하와 같은 허브로 향상시킵니다. 비타민과 프로바이오틱으로 가득 찬 이 요리는 소화 건강을 촉진하면서 신체를 수분으로 유지합니다. 칼로리가 낮아 가벼운 간식이나 안주로 탁월한 선택지일 뿐만 아니라 맛과 영양이 터져 나오는 이 요리는 따뜻한 날씨에 완벽합니다. 요구르트와 오이는 건강하고 맛있는 간식을 위한 최고의 선택지입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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