1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
7.9
단백질
18.9
탄수화물
5.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.5 g | 7% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 118.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 요구르트
요거트는 부드럽고 산미가 풍부한 맛있는 유제품으로, 영양가가 풍부하며 다양한 용도로 사용됩니다. 고대 문화에서 비롯된 이 음식은 지중해에서 인도 요리까지 전 세계 요리에 필수적인 재료입니다. 단백질과 프로바이오틱으로 가득 찬 요거트는 장 건강을 촉진하고 면역력을 향상시킵니다. 칼슘 함량은 건강한 뼈를 지원하며, 건강한 지방은 지속적인 에너지를 제공할 수 있습니다. 다양한 종류에 따라 순수한 맛이나 맛있는 맛을 즐길 수 있으며, 스무디나 드레싱의 베이스로도 사용할 수 있습니다. 맛과 건강 혜택이 결합된 맛있는 슈퍼푸드를 매 스쿱마다 즐겨보세요!
