1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
12.6
단백질
47.3
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요거트와 그라놀라
요거트와 그라놀라는 부드럽고 향긋한 요거트와 바삭하고 건강한 그라놸라의 맛있는 조합입니다. 전통적인 아침 식습관에서 기원한 이 요리는 다양한 요소를 조합해 만들어져 있으며 특히 지중해와 미국 식습관에서 인기가 있습니다. 프로바이오틱으로 가득한 요거트는 장 건강에 도움을 주며 대부분 귀리, 견과류 및 꿀로 만들어진 그라놀라는 식이섬유와 에너지를 공급합니다. 함께 먹으면 건강하고 포만감 있는 식사가 완성되어 하루 언제든지 좋습니다. 이 맛있는 간식을 즐기며 건강한 영양소로 몸을 보태세요!
