1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
6.3
단백질
63.5
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 63.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 79.4 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 노란 밥
옐로우 라이스는 대부분 쌀을 사용하여 만든 생동감 넘치고 맛있는 요리로, 종종 황금향이나 우디로 색을 입혀 고유한 색조를 제공합니다. 남아시아와 라틴 아메리카를 중심으로 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 일반적으로 향신료, 콩과 가끔 닭이나 해산물 같은 단백질로 양념을 합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 필수 영양소도 제공하여 탄수화물이 풍부하고, 채소를 넣어 식이 섬유와 비타민을 제공합니다. 그러나 칼로리가 높은 무거운 소스와 함께 제공될 경우를 대비해 적정한 포션 관리가 필요합니다. 테이블에 컬러풀한 아침 식사 요리인 옐로우 라이스를 즐기세요!
