1 serving (100 grams) contains 146 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
347.6
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 92.9 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어fish
황태어는 풍부하고 부드러운 맛과 탱탱한 분홍색 고기로 유명한 소중한 특산품입니다. 따뜻한 물에서 흔히 발견되며 특히 일본 주변에서 많이 볼 수 있습니다. 초밥과 사시미에서 중요한 역할을 하며 녹아내리는 듯한 식감으로 유명합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 향상시키며 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 높은 단백질 함유와 칼로리가 낮아 균형 잡힌 식습관에 우수한 선택지가 됩니다. 구운, 볶은 것 또는 생으로 제공되는 황태어는 해산물을 좋아하는 이들을 기쁘게 해 주며 무시할 수 없는 영양상의 이점을 제공합니다.
