1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
257.1
칼로리
57.1
단백질
0
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.1 mg | 35% | |
| 나트륨 | 88.1 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 928.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 황돔
황포니 튜나는 생기 넘치고 진한 붉은 살과 풍부한 맛으로 유명한 소중한 생선입니다. 태평양과 인도양의 따뜻한 물에서 기원하여 전 세계 요리에 특히 초밥과 회로 널리 사용되고 있습니다. 높은 품질의 단백질, 필수 오메가-3 지방산, 그리고 비타민 B12와 같은 영양소를 함유하고 있어 심장 건강을 지원하며 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 그러나 수은 함량에 주의해야 하므로 적당한 섭취가 중요합니다. 맛있고 영양가 있는 식사에 황포니 튜나를 넣어 즐기세요!
