1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.0 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.0 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 560.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 노란 쥬키니
노란색 호박은 밝고 유쾌한 색상과 매끄러운 피부로 유명한 생동감 넘치는 여름 호박입니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 시스템을 지원하는 항산화제의 훌륭한 원천입니다. 이 다재다능한 채소는 지중해 요리에서 유래했으며 샐러드, 볶음 요리 및 구이 요리에 맛있는 달콤함을 더합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 소화를 돕고 포만감을 유지합니다. 볶거나 구운 것이든 간단히 원래대로 먹든, 이는 맛과 건강상 이점을 두루 가진 식사에 영양을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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