1 serving (115 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
21.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.1 g | 3% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24.1 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 255.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 노란색 호박
노란색 호박은 다양한 비타민 A와 C가 풍부하여 건강한 면역 시스템을 지원하고 피부 건강을 촉진하는 식물입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 소화를 돕고 포만감을 유지합니다. 구운, 볶은, 또는 로스팅하여 조리된 노란색 호박은 온건하면서 약간 달콤한 맛이 모든 요리를 더 풍성하게 만듭니다. 항산화제가 풍부한 이 영양가 있는 호박은 건강한 재료를 식사에 통합하고 싶은 사람들에게 맛있는 선택입니다. 오늘 노란색 호박의 생생한 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 노란색 호박 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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