1 serving (158 grams) contains 139 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
139.0
칼로리
2.8
단백질
30.2
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (158g)
칼로리 |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 537.2 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 30.2 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.0 mg | 1% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 308.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 황금 밥
황금 노란색의 밥은 생기 넘치고 맛있는 요리로, 종종 장아에 해당되는 밥, 우엉, 그리고 화려한 황금빛을 주는 다양한 향신료를 섞어 만듭니다. 스페인부터 인도까지 다양한 요리에서 전통적으로 발견되며 어떤 식사에도 화사한 변화를 줍니다. 건강에 좋은 영양소가 풍부한 우엉은 항염증 특성으로 유명하며 밥은 탄수화물의 좋은 원천을 제공합니다. 육수로 준비하면 소금 함량이 다소 높을 수 있지만 조미료를 조절하여 건강한 옵션으로 변화할 수 있습니다. 황금 노란색 밥을 다양한 단백질과 채소의 풍부한 기반 또는 다채로운 사이드 요리로 즐기세요!
