1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
244 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 63.8 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 29.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 998 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 노란 식물귀신
황색 바나나는 다용도의 열대 과일로, 필수 영양소가 풍부하며 특히 카리브해와 라틴 아메리카 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 복잡한 탄수화물, 식이 섬유 및 비타민 A, C, B6이 풍부하여 건강한 소화를 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 달콤한 바나나와 달리 황색 바나나는 튀긴 것, 구운 것 또는 삶은 것을 통해 맛있게 먹을 수 있습니다. 지방 함량이 낮고 칼륨 함량이 높아 심장에 좋으며 어떤 식사에도 맛과 영양을 더해줍니다. 황색 바나나로 다양한 요리 가능성을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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