1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
162
칼로리
10.8
단백질
28.4
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
162 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 11.4 g | 40% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 488 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 황표 고추류
노란 완두콩은 영양과 맛을 가득 담은 활기찬 채소입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 채식식단에 적합한 선택지입니다. 인도와 캐나다 같은 지역에서 기원한 이 완두콩은 달과 수프 등 전통 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 지방이 적고 비타민 함량이 높아 건강을 중시하는 사람들에게 우수한 선택입니다. 게다가 다양한 요리에 어울리는 견과류 특유의 은은한 맛을 제공합니다. 오늘부터 노란 완두콩으로 요리를 더욱 풍성하게 즐겨보세요!
