1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
162 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 11.4 g | 40% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 488 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 황표 고추류
노란 완두콩은 영양과 맛을 가득 담은 활기찬 채소입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 채식식단에 적합한 선택지입니다. 인도와 캐나다 같은 지역에서 기원한 이 완두콩은 달과 수프 등 전통 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 지방이 적고 비타민 함량이 높아 건강을 중시하는 사람들에게 우수한 선택입니다. 게다가 다양한 요리에 어울리는 견과류 특유의 은은한 맛을 제공합니다. 오늘부터 노란 완두콩으로 요리를 더욱 풍성하게 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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