1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.5 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 9.3 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 321.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 황색 양파
황색 양파는 세계 각지의 다양한 요리에서 흔히 사용되는 다재다능하고 맛있는 채소입니다. 영양소가 풍부하여 비타민 C와 B6뿐만 아니라 엽산과 칼륨도 풍부하게 함유하고 있습니다. 약간 달지만 짠 맛으로 유명한 황색 양파는 수프와 스튜부터 볶음 요리와 샐러드까지 수많은 요리의 기초를 이룹니다. 퀘르세틴을 비롯한 천연 항산화제를 함유한 황색 양파는 심장 건강을 촉진하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 식사에 놀라운 맛을 선사하는 반면, 황색 양파의 천연 설탕을 균형있게 조절하기 위해 적정량을 유지하는 것을 기억하세요. 부엌의 일상 영웅, 황색 양파를 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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