1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
88
칼로리
2.4
단백질
20.5
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (220g)
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.5 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 9.3 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 321.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 황색 양파
황색 양파는 다양한 요리의 중심 재료로, 풍부한 맛과 영양소가 가득합니다. 중앙 아시아에서 기원한 이 야채는 프랑스 양조 스프에서부터 푸짐한 멕시칸 살사에 이르기까지 전 세계 요리에 기반을 두는 재료입니다. 황색 양파는 칼로리가 낮지만 비타민 C와 B6이 풍부하며, 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 지원하는 항산화제가 함유되어 있습니다. 고구마처럼 달콤한 맛이 달아나면서 캐러멜화할 때 완벽한 요리를 더욱 풍부하게 만들어줍니다. 따라서 볶음, 구이, 혹은 샐러드에 날것으로 넣든, 황색 양파는 분명히 요리를 더욱 돋보이게 만들어줄 것입니다.
