1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 330.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 노란색 렌틸콩 수프
황색 렌틸 죽은 인도와 중동 같은 요리에서 즐겨지는 위안과 영양이 풍부한 요리다. 화려한 황색 스플릿 렌틸, 양파, 마늘, 그리고 크민과 황색 향신료의 혼합물로 만들어진 이 죽은 따뜻하고 흙향의 맛을 제공한다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 심장 건강과 소화를 돕는 훌륭한 식사로, 황색 렌틸 죽은은 혼자 먹거나 바삭한 빵과 함께 맛있게 즐길 수 있는 몸과 마음을 위로하는 방법이다.
