1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 노란 렌틸두루 끓인 스프
황색 렌틸 죽은 생동감 있고 영양가 있는 요리로, 인도와 중동의 다양한 요리에서 사랑받습니다. 건강에 좋은 황색 렌틸, 크민과 원액 등의 향신료, 그리고 마늘과 양파를 넣어 만들어지며, 이 죽은 위로하고 풍미 있습니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부해 건강한 식사로 적합합니다. 지방이 적고 항산화제가 풍부하여, 황색 렌틸 죽은 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 날씨가 쌀쌀할 때 따뜻한 그릇으로 즐기거나, 점심이나 저녁 식사에 영양을 더하는 것으로 즐기세요.
