1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40.2
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 황색 렌틸
황색 렌틸은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양 가득한 H 자두입니다. 남아시아에서 기원한 이것은 인도, 중동 및 지중해 요리에서 주식으로 사용됩니다. 엽산과 철분이 풍부한 황색 렌틸은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 지방 함량이 낮으며 자연스럽게 글루텐이 없어 다양한 식단에 탁월한 선택입니다. 스프, 찌개 또는 샐러드에 사용되는 황색 렌틸은 식사에 맛과 영양가를 동시에 더합니다. 오늘 황색 렌틸의 생동감 넘치는 색채와 건강한 것을 즐기세요!
