1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
257.1
칼로리
57.1
단백질
0
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.1 mg | 35% | |
| 나트륨 | 88.1 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 1050 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 옐로우핀 참다랑어
노란지느러미참다랑어는 풍부한 고기 맛과 탱탱한 식감으로 유명한 해양의 특급 디럭시. 열대 지방과 아열대 해역에서 기원한 이 참다랑어는 전 세계 요리에서 중요한 위치를 차지하며, 특히 초밥과 사시미 요리에 자리한다. 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 영양 가득한 고탄력 옵션이다. 포화 지방 함량이 낮지만, 일부 종에는 수은 함유량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요하다. 진한 맛과 건강상의 이점을 누릴 수 있는 노란지느러미참다랑어를 즐기면 해산물을 사랑하는 사람들에게 맛있는 선택지가 될 것이다.
