1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.1 mg | 35% | |
| 나트륨 | 88.1 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 1050 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옐로우핀 참다랑어
노란지느러미참다랑어는 풍부한 고기 맛과 탱탱한 식감으로 유명한 해양의 특급 디럭시. 열대 지방과 아열대 해역에서 기원한 이 참다랑어는 전 세계 요리에서 중요한 위치를 차지하며, 특히 초밥과 사시미 요리에 자리한다. 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 영양 가득한 고탄력 옵션이다. 포화 지방 함량이 낮지만, 일부 종에는 수은 함유량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요하다. 진한 맛과 건강상의 이점을 누릴 수 있는 노란지느러미참다랑어를 즐기면 해산물을 사랑하는 사람들에게 맛있는 선택지가 될 것이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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