1 serving (100 grams) contains 125 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
칼로리
45.2
단백질
0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 황돔
황금돔은 동중국해의 온난한 물에서 발견되는 맛있고 다용도의 생선입니다. 연한 육질과 부드러운 맛으로 유명하며 아시아 요리의 주요 재료로 쓰이며, 종종 스프, 볶음 요리, 그리고 구이 요리에 사용됩니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여, 황금돔은 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 칼로리가 낮고 핵심 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 식사에 이상적인 선택입니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 이 맛난 생선을 즐기고, 바다 맛을 만끽하세요!
