1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 42.0 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 436 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수
황색 옥수수는 활기차고 다재다능한 곡물로, 식이섬유, 비타민 B, 항산화제 등 필수 영양소가 풍부합니다. 미국을 기원으로 한 이 곡물은 멕시코 옥수수 토르티야부터 남부 옥수수빵까지 여러 요리에 쓰이는 주식재료입니다. 이 맛있는 곡물은 자연스럽게 글루텐이 없고 에너지를 공급하는 탄수화물을 제공합니다. 균형 잡힌 식단에 좋은 보조 식품이 될 수 있지만, 가공된 옥수수 제품은 설탕과 열량이 높을 수 있으니 적당량을 유의하세요. 황색 옥수수의 맛, 건강상의 이점, 그리고 요리 잠재력을 높이 사랑해주세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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