1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
1.9
단백질
19.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 164.3 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 19.5 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 11.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.6 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 황색 당근
옐로우 당근은 베타-카로틴, 비타민 A, C, K가 풍부한 생기 넘치는 영양 가득한 채소입니다. 중앙 아시아에서 발원한 이 다채로운 뿌리채소는 달콤하고 토양 맛이 나는 요리에 포함되어 전 세계의 다양한 요리에 등장했습니다. 항산화물질이 풍부한 옐로우 당근은 건강한 시력을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 옐로우 당근은 영양가 있는 식단을 위한 환상적인 선택지입니다. 샐러드에 날것으로 즐기거나, 구이로 한 끼 곁들인 요리로 즐기거나, 수프에 섞어 다채로운 색과 맛을 더해보세요!
