1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
4.3
단백질
16.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.1 g | 28% | |
| 당류 | 8.1 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 노란 콩
황토콩은 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 생생하고 영양가 있는 채소입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯되었으며 특히 라틴 아메리카와 아시아에서 오래 전부터 즐겨 먹어지던 이 콩은 요리에 부드러운 버터 풍미를 더해줍니다. 항산화제가 풍부하며 심장 건강과 소화를 돕기 때문에 균형 잡힌 식사에 좋은 선택입니다. 지방 함유량이 적고 영양소가 풍부하여 샐러드, 수프 및 스튜에 다양하게 사용할 수 있어요. 맛과 건강상의 이점을 동시에 즐기고 싶은 사람들에게 완벽한 재료입니다. 오늘부터 황토콩의 맛있는 가능성을 요리에서 발견해보세요!
