1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
칼로리
12.6
단백질
34.5
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 노란콩
옐로우 빈은 견과류 맛과 생기 넘치는 색상으로 알려진 다재다능한 종자채소입니다. 주로 아시아 요리에서 찾을 수 있으며, 볶음이나 스프와 같은 요리에서 인기를 끌고 있습니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하며 소화를 도와주어 건강한 식습관에 도움을 줍니다. 항산화제가 풍부하여 염증을 완화하는 데 도움이 되어 무엇이든 맛있게 먹을 수 있는 영양 가득한 선택입니다. 좋아하는 레시피를 향상시키거나 새로운 맛을 발견하려는 경우, 옐로우 빈은 즐거운 요리 경험을 증진할 완벽한 추가물입니다.
