1 serving (113 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
36
칼로리
2.4
단백질
7.6
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (226g)
칼로리 |
36 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 524 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 옐로 스쿼시
옐로우 스쿼시는 지중해와 미국 요리에서 특히 인기 있는 활기찬 영양이 풍부한 채소입니다. 밝은 노란 피부와 달콤하고 견고한 맛으로 비타민 A와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부합니다. 옐로우 스쿼시는 칼로리가 낮고 면역 체계를 강화하고 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있어 건강한 식단에 훌륭한 보충물입니다. 구운, 그릴, 스프에 섞어 낸 것과 같이 다양하고 맛있는 방식으로 조리할 수 있어서 음식에 색채와 영양을 더해줍니다. 오늘 옐로우 스쿼시의 좋은 영향을 누려보세요!
