1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
70.1
칼로리
4.2
단백질
12.5
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 358.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 연두콩
야드롱 빈은 길이가 최대 3피트에 이르는 인상적인 길이로 알려진 유일무이한 종류의 콩입니다! 동남아시아에서 기원한 이 다재다능한 녹두는 태국과 중국 요리에서 특히 중요한 재료로 사용됩니다. 비타민 A 및 C, 철분, 섬유질이 풍부하여 소화를 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 바삭한 식감과 가벼운 단맛이 있어 볶음요리, 샐러드 및 수프와 잘 어울립니다. 칼로리가 적고 영양소가 풍부하여 어떤 식사에든 맛있고 영양가 있게 즐길 수 있습니다!
